«Страшно было пропустить допинг-тест». Чемпионка Европы Галина Бегим — о нейтральном статусе, серебре ЧМ-2025 и жизни без международных стартов
Галина Бегим — одна из самых ярких российских спортсменок в прыжках на батуте. Ее коронная дисциплина — двойной минитрамп. В свои 23 года она уже успела завоевать бронзу чемпионата мира в 2019-м и стать чемпионкой Европы за год до отстранения российских атлетов от международных стартов. После вынужденной паузы в 2025 году Бегим вернулась на мировой уровень и доказала, что может конкурировать с сильнейшими. На чемпионате мира в испанской Памплоне она завоевала серебро в личных соревнованиях, уступив лишь хозяйке турнира Мелании Родригес.
В разговоре она подробно рассказала о подготовке к чемпионату мира, о получении нейтрального статуса, страхе пропустить допинг-тест, мотивации в период изоляции от международной арены и о том, как смотрит на смену спортивного гражданства.
— С какими мыслями и задачами вы ехали на чемпионат мира, где в итоге стали второй?
— Изначальный план был один — бороться за золото. Думаю, у большинства спортсменов так: ты готовишься, выходишь на старт и в голове всегда цель — первое место. Уже по ходу турнира начинаешь трезво оценивать ситуацию, свое состояние, конкуренцию и корректировать ожидания. Чемпионат мира проходил после чемпионата России, а пик формы мы подводили именно к национальному старту. После него последовал закономерный спад, и пришлось заново восстанавливать сложность, стабильность комбинаций, очень много работать над подготовкой. Поэтому путь к этому серебру был совсем не простым.
— Сейчас, оглядываясь назад, не жалеете, что так много сил отдали чемпионату России?
— В нынешних условиях все слишком непредсказуемо. До последнего не было стопроцентной уверенности, что нас допустят до чемпионата мира, что мы вообще сможем поехать. В такой обстановке логично полностью выложиться на главном внутреннем старте — чемпионате России, даже если это означает чуть пожертвовать формой к мировому форуму. Мы сознательно сделали ставку на национальный турнир, и я не считаю это ошибкой.
— Помните момент, когда поняли, что стали серебряным призером?
— После второй комбинации я уже чувствовала, что попаду в призы. Оставался вопрос: какое именно место. Когда на табло загорелось второе, в первые секунды было сильное разочарование, потому что внутри сидела установка только на золото. Но довольно быстро пришло понимание: я сделала все, что могла на данный момент, даже где-то выше ожидаемого. Сейчас, когда эмоции улеглись, я воспринимаю это серебро как огромный успех и важный шаг вперед.
— Оценки судей показались вам справедливыми или остался осадок, что где-то могли недодать?
— Я стараюсь никогда не сваливать ответственность на судей. Если мне выставили определенную сумму баллов, значит, именно на такой уровень я и выступила. Поставили больше — значит, получилось лучше, меньше — не дотянула сама. Я опираюсь на судейское мнение как на объективную оценку. В Памплоне у меня не было ощущения, что меня сознательно «урезали». Скорее, понимание: есть конкретные элементы, над которыми надо работать, чтобы и оценка за сложность, и за исполнение стали выше.
— Как нейтральный статус отразился на атмосфере соревнований? Чувствовали ли вы какое-то напряжение со стороны других спортсменов или официальных лиц?
— Я слышала от знакомых истории о предвзятом отношении к некоторым нашим спортсменам, о холодности или даже неприязни. Но лично у меня подобного опыта не было. Я старалась общаться с ребятами из разных стран, поддерживать контакт с тренерами, и все проходило очень дружелюбно. В разминках, в зале, на награждениях чувствовалось обычное спортивное общение, без лишней политики. Возможно, мне повезло, но я не ощутила какой-то особой настороженности.
— Вы опасались, что вам могут не одобрить нейтральный статус?
— Честно говоря, я до определенного момента вообще не задумывалась о том, что его нужно получать, через какие этапы проходить. В конце года тренер сказал, что начинается оформление статуса, и для меня это стало неожиданностью. Все казалось очень быстрым и немного нереальным. Самым тяжелым был не процесс подачи документов, а ожидание приезда на допинг-контроль. Это огромная ответственность: ты понимаешь, что одно неотвеченное вовремя сообщение, один пропущенный звонок — и по глупой случайности можешь остаться без права выступать. Я реально переживала, что могу пропустить вызов допинг-офицера: не услышать телефон, выйти из дома, забыть что-то отметить. Этот период был самым нервным.
— Выходя на помост, вы понимаете, что даже в случае победы не будет ни флага, ни гимна. Как это ощущается?
— Конечно, когда ты в детстве мечтаешь о больших стартах, то представляешь себе именно флаг, гимн, пьедестал. Но сейчас есть другое ощущение: мы вообще получили возможность выступать на международной арене после долгого перерыва — и это уже большая радость. Люди в России все равно знают, кто выходит в финалы, кто берет медали. Даже если рядом с фамилией значится «нейтральный спортсмен», дома прекрасно понимают, чью страну ты представляешь в душе. И эта внутренняя связь важнее любой эмблемы на форме.
— В период отстранения от международных турниров что помогало вам не опускать руки и продолжать тренироваться с полной отдачей?
— За это время в России наш вид спорта заметно продвинулся вперед. Стали лучше организовываться соревнования, изменилось оформление арен, добавились медийность, внимание к зрителю. Нас объединили с Федерацией гимнастики, и в целом система стала выглядеть солиднее и профессиональнее. Да, было грустно без международных стартов, но я не воспринимала это как провал или конец карьеры. Внутри страны и так очень высокий уровень конкуренции, тот же чемпионат России выиграть совершенно не просто: много сильных девочек, все усложняют программы. Поэтому внутренние турниры оставались сильной мотивацией.
— Как вы относитесь к спортсменам, которые меняют спортивное гражданство ради участия в международных стартах?
— У каждого свой путь и свои обстоятельства. Я не отношу себя к числу тех, кто рассматривает такой вариант, поэтому для меня эта тема не стоит лично. Я не могу ни осуждать, ни поддерживать тех, кто решается на смену гражданства. У людей свои причины: семейные, карьерные, финансовые, иногда просто желание не терять годы без стартов. Каждый делает так, как считает правильным именно для себя.
— Двойной минитрамп остается вашей главной и единственной специализацией или вы рассматриваете другие виды в прыжках на батуте?
— Я четко ассоциирую себя именно с двойным минитрампом — это моя стихия. В этой дисциплине мне комфортно, интересно усложнять программу, искать новые варианты связок. Но в подготовке мы, конечно, используем элементы из классического батутного направления: это помогает координации, чувствованию полета, общей технике. Перекрестная работа очень важна, но на соревнованиях я сосредоточена именно на двойном минитрампе.
— В 2019 году вы уже были бронзовым призером чемпионата мира. Насколько сильно изменились вы и ваш подход к спорту с тех пор?
— За эти годы я повзрослела в спорте. Тогда, в 2019-м, все воспринималось как большой праздник: «Ого, чемпионат мира, медаль, как здорово!». Сейчас для меня это уже часть профессионального пути, я по-другому планирую сезон, лучше понимаю свое тело, реакции на нагрузки, периоды спада. Появилась спортивная зрелость: меньше лишних эмоций, больше анализа — почему здесь сбой, почему там потеряла баллы, как изменить подготовку. Стало проще принимать и неудачи, и успехи без крайностей.
— Что в двойном минитрампе для вас самое сложное — физически и психологически?
— Физически это, конечно, постоянный риск ошибки на приземлении, ведь у тебя ограниченная площадь для касаний и очень высокая скорость выполнения элементов. Нужно сочетать мощный толчок, высоту, вращения и при этом идеально точно попасть в нужную точку. Психологически сложно выдерживать ответственность: одна неточность — и вся комбинация «ломается», а это сразу отражается на оценке. Тебе нельзя думать о прошлой ошибке, когда уже делаешь следующий элемент. Нужно уметь «отпускать» промахи в долю секунды и продолжать работать до конца.
— Как строится ваш обычный тренировочный день в подготовительный период?
— В подготовительный период у нас, как правило, две тренировки в день. Утром — физическая подготовка, ОФП, работа над силой, выносливостью, прыжковой мощностью. Вечером — специализация: отработка элементов, связок, подводящие упражнения на батуте и минитрампе. Очень много внимания уделяется технике безопасности, прокрутке действий в голове, моделированию соревновательной ситуации. Плюс восстановительные процедуры: растяжка, иногда массаж, работа с физиотерапевтами. Это целостный процесс, а не только прыжки.
— Насколько для вас важно общение с тренером и доверие в этой связке?
— Без доверия к тренеру в таком виде спорта делать нечего. Иногда ты физически и морально выжат, а тренер видит, что нужно добавить еще один подход или, наоборот, остановиться. Он отвечает не только за технику, но и за то, чтобы ты дошел до старта в рабочем состоянии, без травм и перегорания. У нас с тренером выстроен очень честный диалог: если мне тяжело, я говорю об этом, если он видит, что я «дожимаюсь» через силу, мы корректируем план. Это партнерство, без которого больших результатов не добиться.
— После серебра чемпионата мира какие цели вы ставите на ближайшие годы?
— Хочется стабильно закрепиться в числе лидеров мира в двойном минитрампе. Это означает не единичные удачные старты, а серию стабильных финалов и медалей. Конечно, мечта — золото чемпионата мира. Плюс важно не останавливаться в развитии: усложнять программу, повышать качество исполнения, добавлять новые элементы. Даже если вдруг международные старты снова станут менее доступны, я все равно буду работать над собой — спорт уже давно стал частью моей жизни, а не чем-то временным.
— Вы задумывались о тренерской карьере в будущем?
— Да, я периодически думаю о том, что после завершения выступлений мне было бы интересно передавать опыт. Уже сейчас иногда помогаю младшим ребятам, подсказываю что-то на тренировках, и мне это нравится. Но тренерская работа — это тоже огромная ответственность и отдельная профессия. Для начала я хочу реализовать себя как спортсменка максимально, а дальше, возможно, останусь в системе и попробую себя в роли тренера.
— Олимпиада для вашего вида спорта пока остается в стороне. Мотивирует ли вас сама идея когда-нибудь увидеть двойной минитрамп в олимпийской программе?
— Это, наверное, мечта всех, кто занимается нашим видом. Пока двойной минитрамп не олимпийская дисциплина, и мы это принимаем как данность. Но мысль о том, что когда-нибудь он может войти в программу Игр, очень вдохновляет. Мы фактически сейчас строим историю вида: развиваем сложность, зрелищность, стараемся сделать его интересным широкой аудитории. Если однажды он окажется на Олимпиаде, это будет огромная победа для всего сообщества спортсменов и тренеров, которые много лет вкладываются в этот вид.
— Что вы считаете своим главным личным победным качеством?
— Наверное, умение не сдаваться после провалов. Бывают тренировки, когда ничего не получается, соревновательные попытки, которые срываются. Если каждый раз останавливаться на этом и зацикливаться, дальше не получится идти. Я научилась воспринимать неудачу как часть пути: сделал выводы, доработал — и снова вперед. Думаю, именно это качество помогло мне вернуться на международный уровень после паузы и дойти до пьедестала чемпионата мира.